FLORENTÝNA UVÁDÍ ON-LINE KURZ
Chytré vaření
Máš pocit, že vaříš dokola stále stejná jídla? Že je sice vaření fajn, ale někdy je toho až moc? Přijde ti, že každodenní vymýšlení a vaření je ubíjející a už potřebuješ změnu?
Nauč se se mnou vařit a plánovat rychlá, chutná a zdravá jídla pro celou rodinu a znovu si užívej přípravu jídla s radostí a bez stresu.
Vaříš každý den a už ti dochází nápady?
Chceš umět připravovat rychlá a chutná jídla, která bude milovat celá rodina?
Pak je tento kurz přesně pro tebe.
Připravila jsem jasné návody, jak toho dosáhnout.
i zdravé jídlo musí být dobré
Co znamená vařit tak, aby to chutnalo všem?
Naučíš se, jak do jídla dostat chuť. Objevíš, kolik máš možností, když někomu něco nechutná. (Malá nápověda: asi tak třicet.)
jednoduchý systém tří pilířů
Co znamená vařit zdravě?
Ujasníš si, co je na talíři opravdu důležité. Myslím tím zásadně a trvale důležité. Začneš se dívat na oblíbená jídla své rodiny úplně jinak. Obohatíš si sbírku oblíbených receptů o jednoduchá a vyvážená jídla.
NOVÝ POHLED NA PLÁNOVÁNÍ
Co patří do funkčního plánu?
Naučíš se plánovat jídla tak, aby uspokojila různé chutě i specifické potřeby jako alergie, stravovací směry nebo vybíravost. Přestaneš tápat, co dnes připravit k obědu nebo k večeři, aby si pochutnali všichni. A hlavně objevíš, jak šetřit čas i energii a přitom znovu najít radost z vaření.
Jen si to představ.
Za 4 týdny budeš mít jasný a flexibilní systém, díky kterému už nikdy nebudeš muset zoufale přemýšlet, co dnes vařit.
Ale pozor, kurz je pro tebe vhodný, jen pokud:
Už docela tušíš, co v kuchyni děláš.
V kuchyni se na sebe dokážeš celkem spolehnout. Nedělá ti problém něco uvařit téměř každý den. Nepotřebuješ podrobně vysvětlovat, jak udělat vajíčka natvrdo nebo podobné základní věci. Pokud něco nevíš, víš, kde si to zjistit.
Potřebuješ vařit rychle a efektivně
Jsi zaneprázdněný rodič nebo vaříš pro více lidí. Chceš plánovat jídla včas a mít stále po ruce dostatek vhodné inspirace.
Považuješ jídlo za jeden z pilířů zdraví
Chceš vařit zdravě, je to pro tebe důležité. Ale zároveň to chceš dělat s lehkostí a jistotou, ne se s tím trápit a až vůbec tomu nechceš obětovat chuť a radost z jídla.
Připustíš změnu
Nejspíš během kurzu zjistíš, že nové recepty tě z kolotoče stále dokola opakovaných jídel nedostanou, ale že změna se musí stát někde jinde. Že možná budeš muset dělat některé věci jinak. Dokážeš vystoupit ze svých zajetých kolejí?
pokud tohle jsi ty,
můžu tě naučit vařit chytře.
Díky tomuto kurzu se ti změní pohled na spoustu věcí.
Mnohokrát řekneš – aha! Aha, aha, no jo!
Velmi jednoduše ti vysvětlím, co přesně obnáší vařit zdravě, chutně a efektivně a jak to uvést do života.
ROZHODNEŠ-LI SE TUTO VÝZVU PŘIJMOUT…
V kurzu tě čeká:
🥄
Důležité téma každý týden
Vezmeme to postupně. Naučíš se, co to obnáší vařit zdravě, chutně, úsporně a ještě k tomu chytře. Přesně v tomto pořadí během 4 týdnů. A nebude to neuchopitelná teorie, nýbrž praktický návod do života.
🎥
Video lekce
Krátké lekce, které tě nezahltí – vysvětlím ti, jak tohle téma uchopit, aby ti dobře sloužilo. Budu v nich povídat, ale nebudu v nich vařit. Kurz je o principech a konkrétních změnách, ne o jednotlivých jídlech.
📄
Pracovní listy
K lekcím si stáhneš pracovní listy, podklady a pomůcky, které ti pomůžou se nad spoustou věcí zamyslet a zavést nové postupy rovnou do praxe.
🎤
Živé vysílání
Živák přímo se mnou 1x měsíčně s dalšími informacemi k tématu a možností pokládat dotazy.
🫱
Konkrétní úkoly
Vždycky budeš vědět, co je další krok. Budeš mít jasný směr, co teď udělat a na co se soustředit. Změny si tak budeš moct hned vyzkoušet a uvést do života.
💬
Komunita
Podpora v uzavřené komunitě na dalších 12 měsíců a taky na Facebooku v soukromé skupině (neomezeně). Komunita je místo, kde se můžeš ptát, sdílet nebo jen tiše nasávat další inspiraci.
🍽️
Chytré recepty
Nenechám tě v tom plavat. Tohle sice není on-line kurz vaření, kde mě uvidíš v kuchyni vařit, ale přesto dostaneš spoustu receptů, které ti pomohou vařit zdravě, chutně a ještě přitom šetřit práci i suroviny.
🤖
AI prompty
Ano, umělá inteligence může být užitečná i v kuchyni. Hodně. Ke každému tématu dostaneš prompty, jak se s ní bavit a jak ti v tomto směru může pomoct.
Už se trochu známe,
jsem Florentýna.
Asi tušíš, že tuším, jak se cítíš.
Už víc než 15 let pomáhám lidem najít v kuchyni jistotu. Ne proto, že bych vařila jako šéfkuchař – ale protože vařím každý den. A protože vím, jak snadno se i zkušený člověk může ztratit ve shonu, únavě a nekonečném rozhodování, co zas bude k večeři.
Za tu dobu jsem toho pochopila hodně. Třeba to, že ti, kdo propagují principy zdravé stravy, dost často neznají podstatu chutného vaření, a že tam, kde je na prvním místě chuť, zase zaostává nutriční stránka jídla. Přitom to vůbec není těžké dát dohromady! A taky jsem si všimla, že v každé druhé domácnosti vládne věčný nedostatek inspirace a honba za novými recepty, které by chutnaly všem a bez připomínek.
Chytré vaření je můj návod, jak nad tímto vším vyzrát. Není to sbírka receptů, které ti budou tvrdit, jak jsou úžasně snadné, rychlé, zdravé a levné. Je to převyprávění základních principů zdravého a chutného jídla, zabalené do praktických kroků do kuchyně a do života. Vždyť jídlo má být radost! A mé poslání je udělat pro to vše, co je v mých silách.
Můžeš mě znát z:
CO ŘÍKAJÍ NA CHYTRÉ VAŘENÍ Ti, KDO UŽ KURZEM PROŠLI
Ohlasy účastníků
Chytrým vařením prošlo přes 4500 účastníků. A tak vím, že moje metoda Chytrého vaření funguje. Ale chceš ještě další důkaz místo slibů?
Od první chvíle cenné informace. Doma řeším jídlo pro celou rodinu a všechny jídla (snídaně, obědy, večeře) a někdy mě to fakt vyčerpává – co vymyslet, aby se to neopakovalo, abych netrávila čas jen v kuchyni, co nakoupit, aby to navazovalo a snědlo se to. Nevěděla jsem, jak z takového kolečka ven. A přesně na tohle jsem získala odpovědi a vychytávky a mnohem víc.
Iva Coufalíková
Výborný kurz, který nabízí jednoduché nástroje, jak opravdu dostat stres pod kontrolu. Očekávala jsem náročnou teorii a složité postupy, ale i ten nejvíce zaneprázdněný člověk si může z nabízených technik nějakou, která mu bude pasovat do života. Uvědomila jsem si, kolik různých oblastí stresu si v sobě nosím a mám k dispozici efektivní techniky, jak toto zahlcení odbourávat. Kurz moc doporučuji!
Jana Pechová
Kurz byl velmi komplexní, jednotlivé moduly na sebe navazovaly a rozvíjely již známé věci, byly plné užitečných informací a praktických nástrojů, co a jak můžeme změnit. Přestože jsem již mnoho informací alespoň letmo znala, Florentýna je podala tak, že u mě přišla velká změna, co se týče uvažování nad jídlem, nad jeho plánováním, ale i skladbou. Těším se, až začnu postupně využívat více nástrojů, které nám dala. Moc děkuji, Florentýno!
Barbora Fajová
Kurz mi dal nové odhodlání snažit se o vyváženější jídelníček vybíravého syna. Už nejsem tak ztracená při vymýšlení jídla, vím, čeho se chytit a jak nad ním přemýšlet. Kurz mi dodal víru, že tu starost o jídlo mých blízkých můžu zvládnout.
Bára Bukovská
Líbilo se mi, že ač byl kurz o věcech, o kterých jsem aspoň trochu slyšela, dohromady začaly dávat větší smysl, mám pocit, že se mi rozsvítilo a kurz mě popostrčil a namotivoval na lepší cestu vaření a stravování. Naplnil mě pozitivní energií.
Jitka Těhlová
Kurz jde od základů, na kterých už řada lidí staví, takže se může zdát, že nepřinese nic nového. Pak se ale s těmi základy něco stane a člověk má najednou řešení problémů, se kterými se v kuchyni potýká – a tato řešení vyloženě lákají k tomu, aby je okamžitě zavedl do praxe 🙂
Karolína Smolková
Skvěle pojatý kurz, který je úplně pro každého, kdo se chce trochu zamyslet nad svým vařením. Každé téma mi přineslo hned několik aha momentů a to už vařím pro rodinu nějaký ten pátek. Jsem vděčná, za kurz i za fajn komunitu, která se kolem kurzu vytvořila. Perfektní jsou kratičká videa, na které si člověk najde snadno čas i v nabitých dnech. Perfektně připravený a do detailu promyšlený kurz, který má praktický přesah do každodenního vaření.
Magda Tulachová
Chytré vaření nyní nové zájemce nepřijímá.
Pokud chceš být u toho, až se na podzim otevře další běh, přidej se na čekací listinu.
✨ Včas se dozvíš, kdy budou vstupní dveře opět otevřené.
PS. Pozor!