JE TU! NOVOROČNÍ VERZE mého kurzu
Chytré vaření
Říká se – Nový rok, nový začátek.
📝 Dáš si závazek, že od ledna začneš jíst zdravěji.
🥦 První týden tě baví nové recepty.
📱Možná na ně máš novou aplikaci.
🥤Každé ráno si chystáš zdravé smoothie
🥞 a večer jíš proteinové palačinky.
A pak přijde únava, realita, nejde to všechno stíhat a rodina chce jíst něco úplně jiného. Vaříš nadvakrát a ještě si musíš chystat jídlo 🥗 s sebou, které bude odpovídat tvému novému jídelníčku.
Kdo to vydrží týden, je hrdina, kdo osm dní, nejspíš se zná se 🦸🏻♂️ Supermanem.
💚 Tohle se teď ale může s Chytrým vařením změnit.
zdravé jídlo má být normální součástí života, nikoli dočasná výzva.
Když projdeš kurzem, změna s tebou zůstane.
✅ Naučíš se připravovat zdravá, chutná a rychlá jídla, která bude milovat celá rodina.
✅ Začneš o jídle přemýšlet jinak a dokonce vyjdeš z toho, co už ti doma funguje. Nemusíš vůbec začínat od začátku s úplně novým stylem vaření a stravování.
✅ Příprava jídla se pro tebe stane radostí a bude probíhat bez zbytečného stresu.
V Chytrém vaření na tebe čeká:
jednoduchý systém tří pilířů
Co znamená vařit zdravě?
Ujasníš si, co je na talíři opravdu důležité. Myslím tím zásadně a trvale důležité. Začneš se dívat na oblíbená jídla své rodiny úplně jinak. Obohatíš si sbírku oblíbených receptů o jednoduchá a vyvážená jídla.
CHuť v každém jídle – i v tom zdravém
Co znamená vařit tak, aby to chutnalo všem?
I zdravé jídlo musí být chutné a dobré. Bez diskuze. Naučíš se, jak do jídla dostat chuť. Objevíš, kolik máš možností, když někomu něco nechutná. (Malá nápověda: asi tak třicet.)
NOVÝ POHLED NA PLÁNOVÁNÍ
Co patří do funkčního plánu?
Naučíš se plánovat jídla tak, aby uspokojila různé chutě i specifické potřeby jako alergie, stravovací směry nebo vybíravost. Přestaneš tápat, co dnes připravit k obědu nebo k večeři, aby si pochutnali všichni. A hlavně objevíš, jak šetřit čas i energii a přitom najít radost z vaření, pokud se ti někam vytratila.
ZMĚNU MÁŠ NA DOSAH A NENÍ TO VŮBEC SLOŽITÉ.
Jen si to představ.
Za 4 týdny budeš mít naprosto jasný a flexibilní systém, díky kterému budeš mít třikrát denně na talíři zdravé jídlo, které má velkou šanci chutnat všem. Navíc ti to ani nepřidělá víc práce (spíš naopak).
Ale pozor, kurz je pro tebe vhodný, jen pokud:
Považuješ jídlo za jeden z pilířů zdraví
Chceš vařit zdravě, je to pro tebe důležité. Ale zároveň to chceš dělat s lehkostí a jistotou, ne se s tím trápit a až vůbec tomu nechceš obětovat chuť a radost z jídla.
Připustíš změnu
Nejspíš během kurzu zjistíš, že zdravé vaření není ani tolik o nových receptech, jako o změně v přístupu k tomu, co je na talíři. Že možná budeš muset dělat některé věci jinak. Dokážeš vystoupit ze svých zajetých kolejí?
Potřebuješ vařit rychle a efektivně
Jsi zaneprázdněný rodič nebo vaříš pro více lidí. Chceš plánovat jídla včas a mít stále po ruce dostatek vhodné inspirace.
Už docela tušíš, co v kuchyni děláš.
V kuchyni se na sebe dokážeš celkem spolehnout. Nedělá ti problém něco uvařit téměř každý den. Nepotřebuješ podrobně vysvětlovat, jak udělat vajíčka natvrdo nebo podobné základní věci. Pokud něco nevíš, víš, kde si to zjistit.
pokud tohle jsi ty,
můžu tě naučit vařit nejen zdravě, ale taky chytře.
Díky tomuto kurzu se ti změní pohled na spoustu věcí.
Mnohokrát řekneš – aha! Aha, aha, no jo!
Velmi jednoduše ti vysvětlím, co přesně obnáší vařit zdravě, chutně a efektivně a jak to uvést do života.
ROZHODNEŠ-LI SE podstoupit tuto změnu…
V kurzu dostaneš:
🥄
4 moduly jako 4 kroky ke změně
Vezmeme to postupně. Naučíš se, co to obnáší vařit zdravě, chutně, úsporně a ještě k tomu chytře. Přesně v tomto pořadí v rámci 4 modulů. A nebude to neuchopitelná teorie, nýbrž praktický návod do života.
🎥
Video lekce
Krátké lekce, které tě nezahltí – vysvětlím ti, jak tohle téma uchopit, aby ti dobře sloužilo. Budu v nich povídat, ale nebudu v nich vařit. Kurz je o principech a konkrétních změnách, ne o jednotlivých jídlech.
❗️Pozor: Přístup k lekcím je na 3 měsíce. Proč? Protože jinak je snadné změnu stále odkládat.
📄
Pracovní listy
K lekcím si stáhneš pracovní listy, podklady a pomůcky, které ti pomůžou se nad spoustou věcí zamyslet a zavést nové postupy rovnou do praxe.
🎤
4 lednové VIP online konzultace
Pokud se rozhodneš pro VIP variantu, čeká tě intenzivní leden se 4 živými skupinovými vysíláními přímo se mnou 1x týdně. Dozvíš se další informace k tématu a budeš mít možnost pokládat dotazy.
🫱
Konkrétní úkoly
Vždycky budeš vědět, co je další krok. Budeš mít jasný směr, co teď udělat a na co se soustředit. Změny si tak budeš moct hned vyzkoušet a uvést do života.
Novoroční VIP varianta: dostaneš úkoly na každý den v lednu, které tě ještě podrobněji provedou celkovou změnou přístupu k jídlu a vaření.
💬
Komunita
Ve VIP variantě dostaneš podporu v uzavřené skupině na Facebooku (členství v ní ti potrvá neomezeně a neskončí po 3 měsících). Komunita je místo, kde se můžeš ptát, sdílet nebo jen tiše nasávat další inspiraci. Pokud nemáš Facebook, nevadí, kurz je funkční i bez něj, jen bez kontaktu se spolužáky.
🍽️
Chytré recepty
Nenechám tě v tom plavat. Tohle sice není on-line kurz vaření, kde mě uvidíš v kuchyni vařit, ale přesto dostaneš 20 chytrých receptů, které ti pro začátek pomohou vařit zdravě, chutně a ještě přitom šetřit práci i suroviny.
🤖
AI prompty
Ano, umělá inteligence může být užitečná i v kuchyni. Hodně. Ke každému tématu dostaneš prompty, jak se s ní bavit a jak ti v tomto směru může pomoct.
Vyber si variantu, která ti vyhovuje
Ať už si vybereš cestu samostudia či VIP cestu s podporou, pokud uvedeš věci do praxe, už během prvních dvou týdnů zjistíš, že se na své vaření i jídlo díváš jinak.
Běžná verze kurzu
Samostudium + přístup k lekcím na 3 měsíce
590 Kč
novoroční vip verze
Vše, co obsahuje běžná verze, plus bonusy
1480 Kč
Už se trochu známe,
jsem Florentýna.
Asi tušíš, že tuším, jak se cítíš.
Už víc než 15 let pomáhám lidem najít v kuchyni jistotu. Ne proto, že bych vařila jako šéfkuchař – ale protože vařím každý den. A protože vím, jak snadno se i zkušený člověk může ztratit ve shonu, únavě a nekonečném rozhodování, co zas bude k večeři.
Za tu dobu jsem toho pochopila hodně. Třeba to, že ti, kdo propagují principy zdravé stravy, dost často neznají podstatu chutného vaření, a že tam, kde je na prvním místě chuť, zase zaostává nutriční stránka jídla. Přitom to vůbec není těžké dát dohromady! A taky jsem si všimla, že v každé druhé domácnosti vládne věčný nedostatek inspirace a honba za novými recepty, které by chutnaly všem a bez připomínek.
Chytré vaření je můj návod, jak nad tímto vším vyzrát. Není to sbírka receptů, které ti budou tvrdit, jak jsou úžasně snadné, rychlé, zdravé a levné. Je to převyprávění základních principů zdravého a chutného jídla, zabalené do praktických kroků do kuchyně a do života. Vždyť jídlo má být radost! A mé poslání je udělat pro to vše, co je v mých silách.
Můžeš mě znát z:
CO ŘÍKAJÍ NA CHYTRÉ VAŘENÍ Ti, KDO UŽ KURZEM PROŠLI
Ohlasy účastníků
Chytrým vařením prošlo přes 4500 účastníků. A tak vím, že moje metoda Chytrého vaření funguje. Ale chceš ještě další důkaz místo slibů?
Kurz byl velmi komplexní, jednotlivé moduly na sebe navazovaly a rozvíjely již známé věci, byly plné užitečných informací a praktických nástrojů, co a jak můžeme změnit. Přestože jsem již mnoho informací alespoň letmo znala, Florentýna je podala tak, že u mě přišla velká změna, co se týče uvažování nad jídlem, nad jeho plánováním, ale i skladbou. Těším se, až začnu postupně využívat více nástrojů, které nám dala. Moc děkuji, Florentýno!
Barbora Fajová
Kurz mi dal nové odhodlání snažit se o vyváženější jídelníček vybíravého syna. Už nejsem tak ztracená při vymýšlení jídla, vím, čeho se chytit a jak nad ním přemýšlet. Kurz mi dodal víru, že tu starost o jídlo mých blízkých můžu zvládnout.
Bára Bukovská
Od první chvíle cenné informace. Doma řeším jídlo pro celou rodinu a všechny jídla (snídaně, obědy, večeře) a někdy mě to fakt vyčerpává – co vymyslet, aby se to neopakovalo, abych netrávila čas jen v kuchyni, co nakoupit, aby to navazovalo a snědlo se to. Nevěděla jsem, jak z takového kolečka ven. A přesně na tohle jsem získala odpovědi a vychytávky a mnohem víc.
Iva Coufalíková
Líbilo se mi, že ač byl kurz o věcech, o kterých jsem aspoň trochu slyšela, dohromady začaly dávat větší smysl, mám pocit, že se mi rozsvítilo a kurz mě popostrčil a namotivoval na lepší cestu vaření a stravování. Naplnil mě pozitivní energií.
Jitka Těhlová
Kurz jde od základů, na kterých už řada lidí staví, takže se může zdát, že nepřinese nic nového. Pak se ale s těmi základy něco stane a člověk má najednou řešení problémů, se kterými se v kuchyni potýká – a tato řešení vyloženě lákají k tomu, aby je okamžitě zavedl do praxe 🙂
Karolína Smolková
Skvěle pojatý kurz, který je úplně pro každého, kdo se chce trochu zamyslet nad svým vařením. Každé téma mi přineslo hned několik aha momentů a to už vařím pro rodinu nějaký ten pátek. Jsem vděčná, za kurz i za fajn komunitu, která se kolem kurzu vytvořila. Perfektní jsou kratičká videa, na které si člověk najde snadno čas i v nabitých dnech. Perfektně připravený a do detailu promyšlený kurz, který má praktický přesah do každodenního vaření.
Magda Tulachová
Chytré vaření – novoroční edice
✨ Využij sílu nových začátků a začni od nového roku jíst a vařit jinak.
PS. Pozor!