KURZ PRO všechny, Kdo VAŘÍ KAŽDÝ DEN
(A UŽ Jsou z toho unavení)
Co když přestaneš dělat kompromisy mezi zdravým jídlem a tím, co chtějí jíst ostatní?
Zdravé jídlo, které nikdo nejí? To není řešení. Špagety a palačinky každý týden třikrát, protože ty zaručeně projdou? To taky ne.
Existuje zlatá, chytrá střední cesta. Když se na ni vydáš se mnou, vypadá to pak nějak takto:
- Vaříš stejné jídlo pro všechny a jí ho celá rodina. Tví blízcí se ptají, zda ještě zbylo. Děje se něco dosud nevídaného.
- Víš dopředu, co bude na stole. Otázky „co mám zase vařit?“ tě postupně opouštějí.
- Zdravé jídlo přestane být něco mimořádného a stane se prostě normou.
Můj kurz Chytré vaření tě za pouhé 4 týdny naučí systém, díky kterému tohle všechno funguje. Bez stresu, křiku, vzpoury, dokonce bez toho, aby tvé požadavky na jídlo padly za oběť ve prospěch rodiny.
(Neboj. Funguje to. Kurz má přes 7000 spokojených účastníků.)
je ti to povědomé?
Tušíš, jak vařit zdravě. Přesto ti to doma nefunguje.
1
Je úterý večer a ty máš za sebou dlouhý den.
Otevřeš lednici, ale stejně předem tušíš, že to dneska (zase) budou těstoviny.
2
Recepty ti nechybí, máš jich uložených dost. Vařit taky umíš.
Jenže těstoviny jsou hotové do 20 minut, s minimem práce, sní je nejspíš všichni a hlavně je to vaření bez přemýšlení. Teď ti chybí kapacita cokoli řešit.
3
A zdravé jídlo? To počká na zítra. Třeba na něj bude víc času.
Jsi tu správně.
Můžu tě naučit vařit nejen zdravě,
ale taky chytře.
Díky tomuto kurzu se ti změní pohled na spoustu věcí.
Mnohokrát řekneš: Aha! Aha, aha, no jo!
A víš, co je na tom nejlepší? Nic nemusíš zahazovat, vyjdeme z toho, co už ti funguje.
za 4 týdny
Tohle bude tvoje nová realita.
- Nebudeš se ptát, co zase uvařit. Prostě to budeš vědět.
- Příprava jídla se pro tebe stane radostí a zmizí pocit povinnosti.
- Jakmile přijde čas večeře, neuslyšíš protesty.
- A když přijde čas jídla, všichni ho s chutí sní.
- Nejlepší na tom je, že tahle změna s tebou zůstane. Není závislá ani na receptech, ani na surovinách, ale na pochopení.
V Chytrém vaření na tebe čeká:
KROK 1: jednoduchý systém zdravé trojky
Ujasníš si, co je na talíři opravdu důležité.
Myslím tím zásadně a trvale důležité. Začneš se dívat na oblíbená jídla své rodiny úplně jinak. Obohatíš si sbírku oblíbených receptů o jednoduchá a vyvážená jídla.
Krok 2: CHuť v každém jídle
I zdravé jídlo musí být dobré.
Bez diskuze. Proto se naučíš, jak do jídla dostat chuť i bez podpásovek typu Magi. Taky objevíš, kolik máš možností, když někomu něco nechutná. Malá nápověda: asi tak třicet.
Krok 3: NOVÝ POHLED NA PLÁNOVÁNÍ
Co patří do dobrého plánu?
Naučíš se plánovat jídla tak, aby uspokojila různé chutě i specifické potřeby jako alergie, stravovací směry nebo vybíravost. A hlavně objevíš, jak šetřit čas i energii a přitom najít radost z vaření, pokud se ti někam vytratila.
ROZHODNEŠ-LI SE podstoupit tuto změnu…
V kurzu dostaneš:
🥄
4 kroky ke změně
Vezmeme to postupně. Naučíš se, co to obnáší vařit zdravě, chutně, úsporně a ještě k tomu chytře. Přesně v tomto pořadí v rámci 4 modulů. A nebude to neuchopitelná teorie, nýbrž praktický návod do života.
🎥
Video lekce
Krátké lekce, které tě nezahltí – vysvětlím ti, jak tohle téma uchopit, aby ti dobře sloužilo. Budu v nich povídat, ale nebudu v nich vařit. Kurz je o principech a konkrétních změnách, ne o jednotlivých jídlech.
❗️Pozor: Přístup k lekcím je na 3 měsíce. Proč? Protože jinak je snadné změnu stále odkládat.
📄
Pracovní listy
K lekcím si stáhneš pracovní listy, podklady a pomůcky, které ti pomůžou se nad spoustou věcí zamyslet a zavést nové postupy rovnou do praxe.
💬
Možnost se ptát
Nebývá to u kurzů běžné, ale tady ano: U jednotlivých lekcí se nachází možnost komentářů. Pokud ti něco nebude jasné, je to způsob, jak se mě zeptat, abych ti to vysvětlila, objasnila, a pomohla se posunout. Na komentáře reaguji během několika pracovních dní.
🫱
Konkrétní úkoly
Vždycky budeš vědět, co je další krok. Budeš mít jasný směr, co teď udělat a na co se soustředit. Změny si tak budeš moct hned vyzkoušet a uvést do života.
💪🏻
Máš kam pokračovat dál
Pokud tě moje metoda osloví, můžeš na Chytré vaření navázat. Tvoje cesta může pokračovat dál do mého členského programu Kompendium, kde získáš větší jistotu a sebevědomí v kuchyni. Ale to má pro tuto chvíli svůj čas, všechno se dozvíš.
🍽️
Chytré recepty
Nenechám tě v tom plavat. Tohle sice není on-line kurz vaření, kde mě uvidíš v kuchyni vařit, ale přesto dostaneš 24 chytrých receptů, které ti pro začátek pomohou vařit zdravě, chutně a ještě přitom šetřit práci i suroviny.
🤖
AI prompty
Ano, umělá inteligence může být užitečná i v kuchyni. Hodně. Ke každému tématu dostaneš prompty, jak se s ní bavit a jak ti v tomto směru může pomoct.
Vyber si variantu, která ti vyhovuje
Ať už si vybereš cestu samostudia či VIP cestu s podporou, pokud uvedeš věci do praxe, už během prvních dvou týdnů zjistíš, že se na své vaření i jídlo díváš jinak.
Běžná verze kurzu
Samostudium + přístup k lekcím na 3 měsíce
790 Kč
vip verze
Vše, co obsahuje běžná verze, plus bonusy
1480 Kč
Už se trochu známe,
jsem Florentýna.
Asi tušíš, že tuším, jak se cítíš.
Už víc než 20 let pomáhám lidem najít v kuchyni jistotu a styl. Za tu dobu jsem toho pochopila hodně. Třeba to, že propagátoři zdravé stravy dost často neznají podstatu chutného vaření, a že tam, kde je na prvním místě chuť, zase zaostává nutriční stránka jídla. Přitom to vůbec není těžké dát dohromady! A taky jsem si všimla, že v každé druhé domácnosti vládne věčný nedostatek inspirace a honba za novými recepty, které by chutnaly všem a bez připomínek.
Chytré vaření je můj návod, jak nad tímto vším vyzrát. Není to sbírka receptů, které ti budou tvrdit, jak jsou úžasně snadné, rychlé, zdravé a levné. Je to převyprávění základních principů zdravého a chutného jídla, zabalené do praktických kroků do kuchyně a do života. Vždyť jídlo má být radost! A mé poslání je udělat pro to vše, co je v mých silách.
Můžeš mě znát z:
CO ŘÍKAJÍ NA CHYTRÉ VAŘENÍ Ti, KDO UŽ KURZEM PROŠLI
Ohlasy účastníků
Chytrým vařením prošlo přes 7000 účastníků. A tak vím, že moje metoda Chytrého vaření funguje. Ale chceš ještě další důkaz místo slibů?
Kurz byl velmi komplexní, jednotlivé moduly na sebe navazovaly a rozvíjely již známé věci, byly plné užitečných informací a praktických nástrojů, co a jak můžeme změnit. Přestože jsem již mnoho informací alespoň letmo znala, Florentýna je podala tak, že u mě přišla velká změna, co se týče uvažování nad jídlem, nad jeho plánováním, ale i skladbou. Těším se, až začnu postupně využívat více nástrojů, které nám dala. Moc děkuji, Florentýno!
Barbora Fajová
Kurz mi dal nové odhodlání snažit se o vyváženější jídelníček vybíravého syna. Už nejsem tak ztracená při vymýšlení jídla, vím, čeho se chytit a jak nad ním přemýšlet. Kurz mi dodal víru, že tu starost o jídlo mých blízkých můžu zvládnout.
Bára Bukovská
Od první chvíle cenné informace. Doma řeším jídlo pro celou rodinu a všechny jídla (snídaně, obědy, večeře) a někdy mě to fakt vyčerpává – co vymyslet, aby se to neopakovalo, abych netrávila čas jen v kuchyni, co nakoupit, aby to navazovalo a snědlo se to. Nevěděla jsem, jak z takového kolečka ven. A přesně na tohle jsem získala odpovědi a vychytávky a mnohem víc.
Iva Coufalíková
Líbilo se mi, že ač byl kurz o věcech, o kterých jsem aspoň trochu slyšela, dohromady začaly dávat větší smysl, mám pocit, že se mi rozsvítilo a kurz mě popostrčil a namotivoval na lepší cestu vaření a stravování. Naplnil mě pozitivní energií.
Jitka Těhlová
Kurz jde od základů, na kterých už řada lidí staví, takže se může zdát, že nepřinese nic nového. Pak se ale s těmi základy něco stane a člověk má najednou řešení problémů, se kterými se v kuchyni potýká – a tato řešení vyloženě lákají k tomu, aby je okamžitě zavedl do praxe 🙂
Karolína Smolková
Skvěle pojatý kurz, který je úplně pro každého, kdo se chce trochu zamyslet nad svým vařením. Každé téma mi přineslo hned několik aha momentů a to už vařím pro rodinu nějaký ten pátek. Jsem vděčná, za kurz i za fajn komunitu, která se kolem kurzu vytvořila. Perfektní jsou kratičká videa, na které si člověk najde snadno čas i v nabitých dnech. Perfektně připravený a do detailu promyšlený kurz, který má praktický přesah do každodenního vaření.
Magda Tulachová
Za 790 Kč získáš můj systém, který s tebou zůstane natrvalo.
Za cenu dvou večeří v restauraci dostaneš:
Přesně to je Chytré vaření.
Nepotřebuješ extra čas.
Nepotřebuješ speciální vybavení.
Nepotřebuješ předchozí znalosti zdravé stravy.
Potřebuješ jen chuť to zkusit jinak.
Změna přijde už za pár týdnů.
Začni jíst a vařit jinak.
PS. Pozor!
Chytré vaření není pro tebe, pokud:
ZMĚNU MÁŠ NA DOSAH A NENÍ TO VŮBEC SLOŽITÉ.
Kurz je pro tebe vhodný, pokud:
Považuješ jídlo za jeden z pilířů zdraví
Chceš vařit zdravě, je to pro tebe důležité. Ale zároveň to chceš dělat s lehkostí a jistotou, ne se s tím trápit a už vůbec tomu nechceš obětovat chuť a radost z jídla.
Připustíš změnu
Nejspíš během kurzu zjistíš, že zdravé vaření není ani tolik o nových receptech, jako o změně v přístupu k tomu, co je na talíři. Že možná budeš muset dělat některé věci jinak. Dokážeš vystoupit ze svých zajetých kolejí?
Potřebuješ vařit rychle a efektivně
Jsi zaneprázdněný rodič nebo vaříš pro více lidí. Chceš plánovat jídla včas a mít stále po ruce dostatek vhodné inspirace.
Už docela tušíš, co v kuchyni děláš.
V kuchyni se na sebe dokážeš celkem spolehnout. Nedělá ti problém něco uvařit téměř každý den. Nepotřebuješ podrobně vysvětlovat, jak udělat vajíčka natvrdo nebo podobné základní věci. Pokud něco nevíš, víš, kde si to zjistit.